Esas METAS POSIBLES (que no consigues alcanzar) ha sido el título de la conferencia de Javier Redondo
La conferencia realizada el pasado martes 19 de julio en nuestra consulta de San Isidro, Tenerife-Sur, y titulada: METAS POSIBLES (que no consigues alcanzar) tuvo como objetivo principal hacer una reflexión sobre esas metas que nos establecemos, y conocer ‘qué diferencia a quienes las consiguen de quienes no, saber que hay unos pasos que seguir, unas herramientas fundamentales y por supuesto llegar al resultado’.
Cuando nos referimos a metas podemos trasladar la situación a cualquier ámbito de nuestras vidas. En esta oportunidad Javier nos transportó a las dietas. Sí, la dieta que todos los lunes decimos que empezamos, que nos acordamos de ella cuando llega el verano y/o pasan las fiestas de navidad… LAS DIETAS!!!
Comenzamos por identificar tres tipos de metas:
- Pasajeras: en esta meta encontramos la llamada ‘operación bikini’. No nos exige demasiado esfuerzo y arrastra el efecto rebote por lo que no asegura ni el éxito ni meta y mucho menos perder realmente peso.
- Volante: en esta meta se mantienen las personas que quieren una dieta permanente. Pero la mente no les deja avanzar, no se comprometen del todo a continuarla y pierden la fuerza de voluntad.
- Permanente: aquí debes dar un paso más allá. Debes comprometerte realmente. A veces llegar a esta meta y mantenerte no funciona porque siempre buscamos y queremos la vía fácil y rápida. Sin esfuerzo alguno. Si quieres permanecer aquí debes saber y aprender que no basta con cambiar tu ‘estilo de vida’: debes ¡CAMBIAR TU VIDA!
“No importa el grado de compromiso que tu tengas, da igual. Si tu compromiso no es equivalente/proporcional a la meta que quieres alcanzar NO lo vas a conseguir”…
Esa falta de compromiso te lleva a saltar de dieta en dieta. A buscar trucos fáciles, a probar todo cuanto te prometa que funcione (dieta milagro). Pero no lo consigues, puede que roces la meta pero te caes y hasta ahí llegas. Y te creas una falsa creencia de no ser capaz o que nunca vas a bajar de peso.
¿Sabías qué el 95% de las personas que hacen dieta recuperan su peso al siguiente año?
En el buscador Google hay millones de búsquedas relacionadas con el tema de las dietas, tanto en español como en inglés. Además, de libros, revistas, vídeos, etc. Lo que nos conduce a entender que en todo el mundo el tema de las dietas y su fracaso es una preocupación global. Al hondar en el tema y por qué no funcionan y/o fracasan las dietas encontramos muchos artículos y estudios que hasta enumeran las razones.
«LA VERDAD: las dietas no fracasan. Fracasa tu grado de compromiso: tu META».
Fundamental para alcanzar tu meta al iniciar una dieta es conocer y diferenciar tu compromiso, sea físico o psicológico. De eso depende tu éxito. Al ser consiente de tu meta física y psicológica puedes comprometerte realmente. Es tu mente la que debe ganar la batalla, ser fuerte y continuar con la dieta.
Lo imposible
La diferencia entre lo posible y lo imposible eres tú. Una de las mayores barreras para que lo imposible se convierta en posible es el típico “yo soy así”. Debes hacer la diferencia, abordar el reto, desde el plano psicológico y llegar así a tu tema. Lo básico es primero saber dónde estás y preguntarte: ¿Actualmente la situación en la que estoy es real? ¿Yo soy así? ¿Cómo soy yo? Siguiendo ciertos patrones descubres la imagen real de quien eres. Y lo segundo es ¿Qué quiero conseguir? Cuando realmente quieres cambiar es en el momento que eres consciente de cuáles son tus dificultades y que quieres conseguir… ahí ya defines tu objetivo.
Otro aspecto a tener en cuenta y que resulta fundamental, comentaba Javier, es el porqué de la decisión. Si era una decisión propia o impuesta por terceros. Si realmente tú quieres hacer dieta o simplemente por una moda o necesidad puntual. Si la decisión es tuya y realmente quieres hacer dieta, para alcanzar la meta, debes saber que estos cuatro pasos no son negociables: desde donde empiezas, a dónde te lleva y los resultados. Lo único negociable es el cómo lo haces.
Ahora bien, toma tiempo y da el primer paso para alcanzar tus metas preguntándote: ¿Cómo soluciono lo que me está pasando? “Si tú decides comprometerte podrás llegar a más”.
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Gracias a todas las asistentes y muy en especial a Javier Redondo.
Invito a los que quieran y estén interesados/as en saber más sobre él a visitar su web: Karunaformaciaón
0 comentarios en «Metas posibles: que no consigues alcanzar»
Hay metas que parecen tener «vida propia»: se acercan y se alejan a voluntad. Me hago eco de una cita (cuya autoría no recuero): ‘Hay metas que son como las estrellas: inalcanzables, pero nos guían en el camino.
Y, en última instancia, como Dice mi Maestro JL Parise, «no es importante el Resultado, sino Quién lo consigue».
Gracias Alejandra.